这是一道天然的清肠菜,三两块钱就可以炒一

说到豆芽，也许我们都很熟悉，这种便宜的食物一元钱就能买到一大袋，而且方法相当简单，炒菜后可以吃。事实上豆芽的营养远远高于他的价格。尤其是豆芽和木耳一起炸，这是一道天然的清肠菜，吃一些有助于排出我们的身体垃圾，他既便宜又好吃，叮当将为您介绍这道菜。

叮当的木耳炒豆芽脆嫩多汁，木耳香、软、滑，口感好。什么最重要是我们习惯了一年四季吃大鱼大肉，肠胃里堆积了很多垃圾，正是因为我们需要吃一些这道菜来清除清肠。这木耳和豆芽是纤维素含量很高的食品配料之一，吃一些有助于促进肠胃蠕动，这样可以加速垃圾的排泄。益处多多哦！现在叮当让我们告诉你如何做这道菜！

做这样的汤，我们首先需要以下食材：

主要成份：木耳，猪肉，豆芽

辅料：大蒜、食用油、盐、鸡精

1、把我们需要的原料都清理干净。将木耳浸泡在清水中，让木耳充分吸水，吃得更软更嫩，洗净取出，放水备用。洗净切成小块。取适量大蒜，去皮切片调味。

2、将煎锅取出，刷干净，在锅内倒入适量的食用油，翻成高热油锅。当油温合适时，将切好的猪肉和大蒜放入锅中，继续炒，再炒猪肉直到他被切断。大蒜也可以除臭猪肉，味道更好。

3、炒好，炒猪肉直到颜色改变。

4、之后，你可以把木耳放入锅中，用大火炒木耳。

5、把豆芽放进锅里炒熟。

6、在锅里放适量的盐，调味一道菜。

叮当的木耳炒豆芽被引入到朋友们。这个盘菜又脆又好吃，而且价格很便宜。一个简单的方法可以随时油炸吃。我现在每周至少吃一次这道菜，这使我的身体远离清肠并使我感觉更轻松。每个人朋友们都可以试试看！

提示：

1、因为木耳中的膳食纤维含量非常丰富，对于容易腹泻和消化功能差的人，一定要少吃木耳，否则可能会会引起肠胃胀气、腹泻等不适症状。所以木耳不适合所有人！

2、我们热豆芽的时候一定要注意把握时间，炒到八成熟。虽然不成熟的豆芽往往有点涩味，但加入醋可以消除涩味，保持豆芽的脆嫩。

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