十分钟搞定一道好吃简单的凉拌杏鲍菇就它

大家好.今天用杏鲍菇做一道美味.做法简单.一看就会.还吃出了牛板筋的感觉.喜欢的安排起来吧！

By楚楚爱厨房呀

用料

杏鲍菇个大蒜头瓣香葱根香油1勺生抽勺白糖半勺太太乐鸡精适量太太乐鲍汁耗油适量熟白芝麻1小勺

做法步骤

1、准备个杏鲍菇清洗干净.撕成条状.蒜瓣切末.香葱切末备用.

、锅中水烧开.倒入杏鲍菇焯水约3分钟左右捞出过凉开水后沥干水分装盘备用.

3、调个灵魂料汁.碗中放入蒜末香葱末和一小勺熟白芝麻.淋上热油.搅拌均匀.再倒入一勺生抽..半勺白糖.少许鸡精和几滴鲍汁耗油提味.把料汁搅拌均匀

4、把调好的料汁倒入焯过水的杏鲍菇上面搅拌均匀即可哇好香呀～

5、一道美味又下饭的凉拌杏鲍菇做好了.比大鱼大肉还要香.做法简单几分钟就上桌.～

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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