身边的天然叶酸被发现,女人隔天吃点,

周围发现了天然叶酸，女性第二天吃一些，头发光滑，腹部干净。叶酸是人体必需的营养物质。女性朋友，尤其是孕妇，应该多吃叶酸。现在市场上有很多叶酸产品，但是食品补充剂更安全更有保障。豆角是一种富含叶酸的蔬菜，它能促进大脑发育，使大脑变得更聪明、更聪明。豆角富含优质蛋白质，易被人体吸收，提高免疫力，身体强壮。它含有大量的维生素b和膳食纤维，能增加食欲，促进消化，加速新陈代谢。第二天吃，头发柔软发亮，帮助清除体内的垃圾，小肚皮清洁。豆角烹饪也很简单，油炸上美味的食物，家人喜欢吃。

辣炒豆角

成份：

1蛇瓜根，克辣椒(红、尖、干)、少许洋葱、少许生姜、少许大蒜、适量植物油、适量精盐、适量鸡精、适量十三香

烹饪步骤：

1.这是豆角。

第二，准备原料，豆角，辣椒，洋葱，姜和大蒜洗净

3.大豆角斜切

4.切洋葱、生姜、大蒜和辣椒。

5.将洋葱、生姜及大蒜放入油锅内炒。

6.把豆角放进去，翻过来，放上盐

7.加入十三香，炒几次，撒一点水，以防锅干

8.最后，放入鸡精，从锅中充分搅拌。

烹饪技巧：

1。豆角含有香皂角，这种物质会刺激胃黏膜，这种物质是不耐热的，会被完全加热而消除。一定要彻底做饭才能吃，否则会有腹痛、腹泻等不适的情况。二.如何拯救豆角？将豆角放入保鲜袋，用牙签将毛孔贴在袋子上，放在阴凉通风的地方，保存3天。3.如果豆子需要保存很长时间，把豆子放在沸水里烫，不要煮，放凉，沥干水，放在保鲜袋里，放在冰箱的冰箱里。4.选择购买豆角，选择均匀厚度，足够水分，皱纹或虫洞不买。

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