带着美食出去浪素烧杏鲍菇

杏鲍菇这样做比肉都好吃哦，快做给自己和最爱的人吃吧

By爱生活的糯米糍儿

用料

杏鲍菇1个生抽15g鸡精1g香油5g小米辣个葱花适量

做法步骤

1、杏鲍菇切厚片，一面划网格

、料汁：生抽15g，鸡精1g，香油5g，清水30克拌匀

3、锅入油，放入杏鲍菇煎至两面金黄

4、倒入料汁，小火翻炒收汁，撒上小米椒、葱花就好啦~

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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