爱积食的孩子易多病,建议多吃一果,不是苹

导语：现在的孩子很多有积食问题，医院咨询最多的也是这个问题，为什么生活条件上去了，还有这么多孩子患有积食问题。积食问题其实不可怕，都是平时坏习惯养成的，饮食习惯是罪魁祸首，所以到底该怎么疗养，在这里，专家告诉家长朋友们，记住三不碰，一多碰。

住在广州的崽崽，今年已经5岁了，在广州某家幼儿园里上学前班。前几天，崽崽妈妈接到了幼儿园老师的电话，说崽崽在幼儿园肚子疼地打滚，医院输液了，崽崽妈妈医院看崽崽怎么样了，到医院后见崽崽已经睡着了，又询问了老师怎么回事，了解情况后问儿科医生崽崽是怎么了，医生看了崽崽妈妈一眼，说孩子这么久的积食了，你都没注意吗？崽崽妈妈当时就愣了，孩子三餐正常吃，怎么会有积食呢？医生叹了口气，积食就是因为当家长的疏忽，不在饮食上注意，三餐再正常吃也会患积食。

经常喊胃痛的孩子，多半是积食了，医生：记住三不碰

1.早餐摊

路边上都有早餐摊，上学路上的早餐摊更多，有卖油条的、卖煎包的、小笼包的等早餐，家长也想节省时间或者赶着时间送孩子上学，会在这些早餐摊随便吃了，有时一星期都吃早餐摊，这种行为虽然孩子能吃饱，但身体内营养却受到了损害，像崽崽就是很长一段时间吃早餐摊上的油条，影响了消化，就会有积食问题。

2.膨化食品

市场上多有像薯片、雪米饼、虾条等膨化类零食，这类零食口感鲜美、携带方便、包装好看，很受孩子的喜欢，有的孩子吃零食都不带停嘴的，有时饭都不吃，每次吃饭都仿佛在战场。其实膨化类零食真的不宜孩子多吃，它有很多化学添加剂，香精、防腐剂等会让孩子的身体得不到营养，还会堆在胃部造成积食，影响食物消化。

3.调味品

很多家庭都有调味品，让菜味更浓，吃起来更香，盐、味精和鸡精中含有大量的钠，孩子经常的菜多有盐，长时间进食会让孩子钠容量过多，导致身体蛋白质下降，对孩子身体发育造成伤害，所以不管是哪个年龄段的孩子，家长要控制好吃调味品的量。

爱积食的孩子建议多吃一果，不是山楂，袪积食养好脾

现在接受度较高的就是食疗，对孩子无伤害还安全有效。拿柳果刺锌来说，这个配方其实是有依据的，功效也较全面，因为含有麦芽、沙棘和金银花，所以口感甜，除了药材本身含有的糖分，没有其他葡萄糖的摄入量，减少糖的含量，降低肥胖的风险。给孩子喝过的家长都很喜欢把柳果刺锌加在温水里，这样效果会更好，也满足身体需要的水分，消化效果也不错，在缓解积食问题上是有效的。

很多家长还会选择之前的老方子，喝点山楂水、苹果水、萝卜水等，这些食物的消食效果往往能力有限，很难达到消积食效果，难解决根本问题，容易“隐藏”在孩子身上，进而拖出脾虚来，家长们还需理性看待。

结语：要听医生的话，积食是因为脾虚，所以要把养脾提上疗养日程，多带孩子去公园散步玩球等锻炼方式都是可以的，冬天孩子不愿动所以家长要想些办法让孩子动起来，不能因为天冷就一直呆在房间里，这样只会让脾胃越来越虚。出去的话给孩子穿好厚衣服，护住脖子和脚踝处，杜绝冷风进去刺激皮肤，特别是肚皮处，着凉会有腹泻症状，一天要上好几趟厕所，有脱水的风险。

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