想要减肥,又不想挨饿,晚餐一定要喝这碗汤

想要减肥，又不想挨饿，晚餐一定要喝这碗汤，体重悄悄降。芹菜是我们老百姓餐桌上一道家常菜，是一种高纤维的食材，可以降压，清热去火，利尿消肿的作用，可是很多朋友在吃芹菜时忽略了一个很大的问题，那就是只吃茎，不吃叶，可真是大错特错了。

芹菜叶的营养成份远远高于芹菜茎的，所有的营养成份都是茎的几十倍，不担担是指营养成份，还有最大的一个好处就是，芹菜叶低脂，经常食用芹菜叶可以起到减肥的作用，今天要给大家分享的这款就是芹菜叶蛋花汤。

这个做法是一位健身教练朋友告诉我的，她告诉我说，坚持喝一个月，再配合它的运动，保证让我体重悄悄降，还不用挨饿，我一听到不用挨饿就可以瘦下来，立马精神抖擞，每天晚上坚持喝1碗芹菜叶蛋花汤，刚刚喝了10天，效果还真是有的。

这碗汤夏天一定要喝，每天喝它，体重想不降都难，做法特简单。而且芹菜也是四季菜，什么时候都可以买得到，就算不需要减肥的朋友常喝这款汤，对身体也是非常有益的，降压降血糖，含铁量较多，还可以补血。

[芹菜叶蛋花汤]下面说下制作步骤

准备食材：芹菜叶、鸡蛋

１、最好选择西芹或水芹，叶子会比普通的旱芹要嫩一些，叶子也不会那么苦，2元买一把，取几片小叶就够用了，茎可以留着炒菜吃，都不浪费

２、把芹菜叶清洗干净，开水下锅，先焯一下水，焯水是为了去掉苦味，生的芹菜叶子会有点苦，焯水后可以减少苦味

３、准备一个鸡蛋，放入碗中打散备用

４、起锅倒入一碗水，水煮沸关火，把鸡蛋液沿着锅边倒进去，用筷子搅拌下，再打开火，把焯过水的芹菜叶放进去，煮半分钟即可，放一点盐，加入少量鸡精，滴1滴芝麻油，关火即可

小提示：打鸡蛋液的时候，我是关火淋入的，这样做出来的蛋花特别的鲜嫩，都是一片一片的，还不撒，下次打蛋花的时候大家也可以这样试下，芹菜叶多少都会有一点苦味，正因为它的苦味，对减肥才有帮助，可比吃药要强太多了，一定要坚持喝下去哦。

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