医生忠告高血压不想脑出血,3种东西尽量少
医生忠告：高血压不想脑出血，3种东西尽量少吃，再馋也要忍住
高血压是现代生活中常见的疾病之一，它可能会导致许多严重的并发症，如脑出血就是其中之一，因此，对于高血压患者来说，控制血压和注意饮食都非常重要，医生提醒：高血压不想脑出血，以下3种东西尽量少吃，再馋也要忍住，健康才是最重要的。
1.高盐食物：盐是高血压患者必须严格控制摄入的成分。因为盐中的钠离子会增加血管的张力，导致血压升高，长期摄入过多的盐，会使血压难以控制，增加脑出血的风险。
2.高脂肪食物：长期摄入高脂肪食物容易导致血脂升高，增加动脉硬化和血栓形成的风险，从而增加脑出血的概率。因此，高血压患者在饮食中要尽量避免高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等。
3.含酒精的饮品：高血压患者如果饮酒过多，会使得血压升高，同时还会增加脑出血的风险。
总之，高血压患者应该注意控制饮食和保持良好的生活习惯，以降低脑出血的风险，下面就给大家分两种食物，对于降血压非常有好处，一起来看看吧！
一、洋葱
推荐食谱：洋葱炒肉
1.准备一个洋葱洗净，放在案板上，改刀切成小块，青红椒去蒂去籽切成小块、大蒜切成薄片，全部切好后装入碗中。
2.准备一块瘦肉和肥肉切成薄片，切好后翻开装入碗中，瘦肉中加入加入少量老抽、一勺食盐、一小勺蚝油、一小勺生抽、适量的玉米淀粉、一点食用油，然后用手抓拌均匀，放一旁腌制20分钟。
3.锅内倒入适量油，油热后倒入肥肉，中小火煸炒出多余油脂，然后倒入大蒜，炒出香味后，倒入洋葱，大火快速翻炒，把洋葱炒至断生，加入少许食盐、一点鸡精、少量生抽，继续翻炒。
4.把调料翻炒均匀后，倒入瘦肉，继续翻炒，把瘦肉炒至变色，倒入青红椒，简单翻炒几下，就可以出锅了，一道好吃又简单的洋葱炒肉就做好了，喜欢的快点试试吧！
二、苦瓜
推荐食谱：清炒苦瓜
准备一根苦瓜洗净，放到菜板上，切去头尾，对半切开，用小勺刮掉瓜瓤，在斜切成片，大蒜拍碎剁成末、小米椒切成圈，全部切好后装入碗中。
2.调料汁：碗中加入一勺食盐、一丢丢白糖、少许鸡精、半勺玉米淀粉，最后加入小半碗的清水，用勺子搅拌均匀备用。
3.锅内倒入适量的水，水开后加入一勺食盐和白糖、几滴食用油，然后倒入苦瓜，用勺子轻轻推动，使其受热均匀，焯水一分钟左右，捞出放入凉水中，过凉后控水备用。
4.锅内倒入适量油，油热后倒入大蒜和小米椒，炒出香味后，倒入苦瓜，大火快速翻炒，把苦瓜表面的水分炒干，然后倒入调好的料汁，继续大火翻炒，把苦瓜炒至入味，就可以出锅了。
5.一道好吃又简单的清炒苦瓜就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧！
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
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书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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