低脂芝士浓汤法棍两吃香煎杏鲍菇

ByMISS_Cinci

用料

杏鲍菇1/3个芝士1片玉米粒0粒圣女果1个牛油果1个脱脂奶1盒小法棍1/鸡蛋1个蟹棒1根土豆1/个香橙1黄瓜条

做法步骤

1、用海盐黑胡椒腌制一会，两面煎。

、法棍热一下

3、法棍涂沙拉酱，牛油果泥，鸡蛋和蟹棒碎煎成饼放上面。

4、如图破壁

5、倒入锅中熬熟，加入盐和鸡精调味，放一片芝士，搅匀即可。

6、可以蘸法棍吃，味道不错哦。

7、就好啦，要好好吃早饭哦！

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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