核桃韭菜一起炒还有这么多好处,促进睡眠还

核桃仁补脑有助于大脑的休息和补养，韭菜温补肾阳，韭菜里边含有一些挥发性的精油，所以这些精油对于脾胃是有一定的保护，所以它有一个益肾健胃的作用，核桃一个补脑一个温肾健脾胃，也是促进睡眠的好搭档，日常做菜的时候不妨试试。

韭菜炒核桃仁：核桃仁约50克就可以根据家庭成员的数量来定，把他掰成碎块，锅中放入油，加入核桃先炒至略带焦黄色，再加入韭菜翻炒熟就可以了，在加一些食盐，鸡精或味精、酱油、少许即可出锅食用。有温肾助阳功效。不但适用于冬季男人肾寒，所致形神疲惫、失眠多梦、腰酸腿软，宫冷不孕等等都可以吃的。