一定要收藏的中小学生做饭指南炒三鲜,简单

杏鲍菇营养高搭配青红椒口感好，颜值高。中小学生特别好学。

By豆粉草海

用料

杏鲍菇1个青椒1个红椒1个鸡精1勺酱油1勺

做法步骤

1、备好食材

、杏鲍菇切片

3、青红椒切块

4、锅里油热炒杏鲍菇

5、加青红椒炒熟

6、来勺酱油入味加点鸡精炒匀出锅

7、成品

小贴士

好吃清淡口味特别适合学生。

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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