秋季扶阳,胜过药方,建议男人多吃2道
随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
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2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》:
“秋季扶阳，胜过药方”，建议男人多吃2道“补阳”菜，精力充沛俗话说：“秋季扶阳，胜过药方”，意思是在秋季通过食补可以调理身体，增强身体的抵抗力，从而达到预防疾病的效果。这其中，男性朋友们更要注意补阳，只有保持体内阳气充足，才能使身体更加健康，精力充沛。
现代人生活节奏快，工作压力大，很多男性朋友们经常会感到腰酸背痛、头晕眼花，其实这些都是体内阳气不足的表现。那么，如何通过饮食来补充阳气呢？接下来，我给大家推荐两道特别适合男性的“补阳”菜，常吃能够让你的身体更加健康。
这两道菜不仅食材常见，而且做法简单易学，一起来看看吧！
一、韭菜
韭菜，又称“起阳草”，具有温中下气、补肾益阳等功效。秋季的韭菜经过一夏天的生长，营养价值高，是扶阳的首选食材。
推荐食谱：韭菜炒香干
准备两块香干，放在案板上，改刀切成薄片，大蒜切成薄片、青红椒切成圈、一小把韭菜洗净切成小段，全部切好后装入碗中。
2.调料汁：碗中加入一勺盐、一勺鸡精、一勺生抽、一勺老抽上色、一勺蚝油、再加入一小勺玉米淀粉，最后倒入小半碗清水，用勺子搅拌均匀。
.锅内倒入适量的水，水开后加入一勺食盐、一勺老抽，然后倒入香干，用勺子轻轻推动，使其受热均匀，焯水一分钟左右，捞出控水备用。
4.锅内倒入适量油，油热后倒入大蒜和青红椒，炒出香味后，再倒入料汁快速翻炒，然后倒入香干，快速翻炒均匀，使香干均匀的裹上料汁，最后倒入韭菜段，简单翻炒几下，就可以出锅了。
5.一道好吃又简单的香干豆腐就做好了，喜欢的快点那试试吧！
二、生蚝
生蚝，被誉为“海中牛奶”，富含锌、蛋白质、牛磺酸等营养成分，对于男性朋友的补肾、益气、养血有很好的效果。
推荐食谱：蒜蓉生蚝
1.准备一把粉丝，放入大碗中，加入适量开水泡发，准备的生蚝，用清水刷洗干净，然后放在案板上，用小刀把生蚝外壳撬开，取出生蚝肉，用清水把生蚝肉和生蚝壳清洗干净。
2.把洗净的生蚝壳放在盘中中，放入泡发好的粉丝，然后孜阿坝生蚝肉放在粉丝上。
.蒜蓉酱：大蒜拍碎剁成末、生姜去皮切成末、小米椒切碎、全部切好后装入碗中，然后淋入热油，激发出香味后，再加入少量鸡精、少许白糖、一勺生抽、一小勺蚝油，然后用勺子搅拌均匀。
4.将蒜蓉酱舀到生蚝上，然后放入蒸锅内，大火蒸10分钟，然后取出，撒上葱花，然后淋入热油，就可以食用了，一道好吃又简单的蒜蓉生蚝就做好了，喜欢的快点试试吧！
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书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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