肺部最爱吃这3种菜,中老年人一周吃2
导语："肺部"最爱吃这3种菜，中老年人一周吃2次，清肺润肺，火气全消
老话说欲长寿，先养肺，想要健康长寿，首先就是先养好肺部，肺是我们身体中的清洁工，我们一定要保护。如今无论是温燥还是凉燥，都非常容易侵犯人的肺部。尤其是老人和孩子，更应该注意肺部的养护。
天干物燥，而肺部也很容易上火而受伤，“肺开窍于鼻”,由此可知“肺火”表现在鼻子上面,主要是有口干舌燥，流鼻血，咽喉疼痛等现象。今天推荐肺部”最爱这3种菜，中老年人一周吃2次，清肺润肺，火气全消
1、莲藕
推荐食谱：清炒藕带
主要食材：藕带猪肉青椒
藕带清洗干净，切成小段，没有藕带的，也可以用莲藕切片炒。
准备5块钱的前腿肉，最好是肥瘦相间的，切成片状备用。
锅中放水，把藕带放入锅中进行焯水，捞出来放凉水中浸泡。
锅中另放油，放入猪肉和葱姜蒜一起炒香，猪肉炒至七成熟。
就可以倒入焯水的藕带，大火翻炒均匀，加食盐，生抽，香醋，继续翻炒。
快出锅前加入青椒碎，这小炒藕尖就做好啦，因为加了点香醋，所以酸酸辣辣的，非常的下饭。
2、雪梨
推荐食谱：雪梨萝卜汤
主要食材：雪梨萝卜枸杞白糖
准备一个雪梨，把雪梨表皮清洗干净，连皮一起切成薄薄的片状备用。
选择半个白萝卜，萝卜同样切成片状备用。
锅中加入适量的水，大火烧开后，加入萝卜和雪梨，烧开后再煮15分钟。
加入枸杞，一起炖煮，再加入一些冰糖，把冰糖熬煮融化。
大约5分钟左右，就可以出锅啦，营养丰富，又香又甜，秋冬喝一碗，干燥全消失。
3、莲子
推荐食谱：清炒莲子
主要食材：莲子胡萝卜西芹
买回来的莲子，清洗干净备用，同时切点萝卜，西芹备用。
锅中烧水，把莲子和配料一起倒入锅中，大火烧开1分钟左右就可以捞出。
锅中放油，下葱蒜爆香，再下莲子，大火翻炒几下。
加食盐，鸡精，少许水淀粉，小火翻炒均匀就可以出锅，这一份清炒莲子就做好啦。
所以我今天要告诉大家一个秘密，我们所有的病，其实你靠植物就可以治理好，现在很多人有了病就琢磨吃药，这是很愚蠢的。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
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