胡萝卜柳叶煎饺,这样包出来的饺子不仅美味

胡萝卜肉煎饺

孩子爱吃煎饺底部的香脆，所以我做煎饺的时候多。这个是加了菠菜汁和面，颜色很靓丽。馅加了胡萝卜。胡萝卜的功效与作用:1.增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。2.降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。3.明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。4.利膈宽肠植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌.孩子爱吃胡萝卜馅，经常做的。

原料：猪肉、菠菜汁、生抽、蚝油、鸡精、面粉、葱、花椒粉、盐、枸杞。

做法步骤：

第1步、拌馅：把葱姜、生抽、蚝油、香油、花椒粉、盐、鸡精、放在一起和肉馅一起搅拌，至搅打均匀肉上劲，加入植物油继续搅拌均匀

第2步、用菠菜汁和面，醒发20分钟

第3步、平底锅放少量油，饺子包好码入，煎至底部成型，再加水没过饺子一半，继续小火煎至，

第4步、水干后饺子熟了，撒上枸杞和芝麻

第5步、再加上杂粮粥和豆沙包，很好的一顿早餐。

来自美食天下金凤栖梧的作品。

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