秋天这种碱性菜要经常吃,防止脱发掉发,还

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转眼间，已经进入深秋了。季节变化了，人的饮食和身体也开始随着变化！凉拌黄瓜，呛藕片等凉菜，已经开始慢慢的退出，该开始吃一些适合秋天的菜了！秋冬季节，最该吃的蔬菜非萝卜莫属了。萝卜可以说是蔬菜，也可以说是药膳，不仅营养价值高，还有很好的养生健体的功效！也许你不知道，萝卜属于碱性蔬菜，对身体极为有益。而且它含有的营养成分，除了能强壮身体以外，还有改善脱发掉发的功效！由于萝卜是人获得维生素A的一种重要来源。维生素A可以促进头皮的健康，能促进头皮很好的新陈代谢。因此，在平常的生活中，容易脱发掉头发的朋友，可以经常多吃些萝卜！我经常见到有些朋友，喜欢把萝卜腌制一下，把水弄掉，凉拌着吃。虽然这样吃起来口感比较清脆，但是萝卜的营养成分会流失很多！萝卜还是比较适合炖着吃，或者炒着吃！下面带你看看我是怎样做萝卜的，保证味道非常的香！第一步，把萝卜洗干净后，去皮，然后切成细丝。然后用清水再冲洗一边，放入筐中，沥干水！第二步，青辣椒切成丝，大葱切成葱花备用！第三步，锅内多放些底油，先放入葱花爆香，然后放入萝卜丝煸炒。炒的时候，火力要大些，边炒边翻锅，让萝卜丝均匀受热。第四步，加入盐味精鸡精调味。然后放入青辣椒丝炒熟！第五步，淋入少许花椒油，翻锅后，出锅装盘即可！1炒萝卜丝最好用白萝卜，如果你用青萝卜，苦味会比较重，青萝卜适合炖着吃，或者炸丸子！2炒的时候，底油要多放一些，这样才会更香！亲爱的读者，你喜欢吃萝卜吗？平常都是怎样做着吃的？？

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