黄瓜和它有刮油清肠的功效,它两搭配着吃,

黄瓜在减肥餐中是最常见的一种，尤其是在夏季，特别的受欢迎，直接洗干净生吃就可以，也不用在制作那么麻烦。在夏季吃黄瓜，不仅能生津止渴还能消肿利尿，从而起到了解暑的功效。

为什么黄瓜能减肥呢？因为黄瓜中有丰富的维生素，能帮助肠道蠕动，蠕动的同时还会带走体内一些油脂，所以就起到了减肥的作用。黄瓜中含有一种特殊的物质，叫做丙醇二酸，这种物质能有效的抑制身体对脂肪的吸收，所以就起到了减肥的作用。而且黄瓜还有美容的功效呢，好多女性同胞都会选择用黄瓜敷脸，能帮助面部补水。

黄瓜和它有刮油清肠的功效，它两搭配着吃，一周瘦了3斤呢！这个它指的是什么呢？原来就是最常见的紫菜！紫菜是一种营养丰富的食物，其中维生素B1的含量比蔬菜还要高很多，维生素B2的含量比牛奶要高很多，还有钙和铁含量也是很高的，平时多吃有益身体健康。

减肥吃紫菜也能刮油清肠，紫菜营养丰富，而且热量很低，其中含有的牛磺酸成分能减低体内的胆固醇，所以就能起到减肥的功效。

黄瓜和它有刮油清肠的功效，它两搭配着吃，一周瘦了3斤呢！不要以为这两种食物很常见，就忽视了它们的益处。它俩单独吃都能帮助减肥，搭配在一起效果当然更佳了。

小编给大家推荐一款汤，可以让它经常出现在我们的减肥餐中：青瓜紫菜汤。准备材料：黄瓜一根，紫菜半张，鸡蛋一个，小葱适量，盐适量。

制作过程：

1、先将黄瓜清洗干净切片，不要去皮，去皮营养成分会少量流失；

2、把半张紫菜撕开，撕成一块一块的放入碗中备用，将鸡蛋打入碗中，一起备用

3、起锅烧油，将撕开的紫菜先下锅煎一下，煎10秒钟左右；

4、锅中放入适量的清水，以上说的食材的量是两人份的，水不要添多了；

5、水烧开后放入黄瓜和紫菜，直接倒入鸡蛋；

6、出锅放入少量盐、鸡精、香油，最后撒上小葱就做好了。