煮鸡蛋吃腻了,那就做成鸡蛋饼,配料随便加

北京治皮肤病好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/180416/6171978.html

煮鸡蛋吃腻了,那就做成鸡蛋饼,配料随便加,营养高又好吃

大家都知道早餐是必不可少的一顿,一天三餐中,早餐一定要吃得有营养,不一定要吃得多,但是营养要全面,很多人早餐还有吃一个鸡蛋的习惯,保证足够的蛋白质摄入。天天吃煮鸡蛋也会觉得腻,不妨换一种吃法,那就是做成鸡蛋饼,蛋饼也是早餐的首选之一,很多路边的早餐摊都是卖的蛋饼。

早餐不一定搞得很复杂,越简单越好,但是营养要保证。毕竟很多人早餐需要上班或者上学,太复杂的话需要更多的时间,可能会迟到。早餐饼就是不错的选择,准备好食材,几分钟就能搞定早餐饼了,搭配热牛奶等饮品,一份早餐就这么完成了,而且蛋饼好吃又好消化,一上午都元气满满。

菜品:鸡蛋饼

配料:面粉,鸡蛋,水,香菜,盐,橄榄油,鸡精

烹饪步骤:

1、在做蛋饼之前要先将各种材料都准备好,所需的食材就是配料中提到的,有些食材需要称重,这样搭配的比例更好,而且也不容易导致食材的浪费。准备一个干净的大碗,添加适量的面粉,再准备一些香菜叶子,洗干净之后直接切碎,切碎的香菜叶子放在大碗里面。要是不喜欢香菜的味道,还可以换成葱花。

2、这时开始加水来和面,但是不要一次性地将水全部倒进去,可以一边加水一边搅拌,和出来的面糊稠度更合适。这里最好是用温开水,或者是凉白开都可以。面粉搅拌到无干粉的程度,这样口感也会更加细腻。

3、面糊搅拌好之后,再加两个鸡蛋,当然要是面糊搅拌得多,那就多加几个鸡蛋,按照食材的量来添加,这样会更加合适。

4、鸡蛋加进去之后还要继续搅拌,可以顺着一个方向来搅拌,不仅将鸡蛋完全打散,蛋液还要和面糊搅拌均匀,这样鸡蛋面糊就搅拌出来了。

5、准备工作完成后开始摊饼,准备好不粘锅来煎饼,先在锅里加少许的油,等到油热之后倒入适量的面糊。当然要是有电饼档的话,也可以用电饼档来煎饼。

6、倒进去的面糊会自动散开。

7、等到面饼的一面煎凝固之后,要翻过来煎另外一面。

8、要将蛋饼的两面都煎到金黄色,煎饼的过程中要掌握好火候,不能将蛋饼煎糊了。

9、按照这样的方法将剩下来的面糊都煎成蛋饼,软软的蛋饼非常好吃,关键是很有营养,还有浓郁的葱香味,或者是香菜的香味。

烹饪贴士:

1、要是喜欢香菜的味道,可以加一些香菜碎,要是不喜欢的话,可以换成葱花。

2、在和面的时候可不要一次性的将水都倒进去,可以一边加水一边来和面,这样和面会更加方便,而且面粉的吸水率也不同。

3、在煎饼的时候可以用电饼铛,或者是用平底锅来煎,这样不容易煎糊了。

4、能吃多少就煎多少饼,毕竟现煎的饼更加好吃。



转载请注明:http://www.abuoumao.com/hyfz/2724.html

网站简介| 发布优势| 服务条款| 隐私保护| 广告合作| 网站地图| 版权申明

当前时间: 冀ICP备19029570号-7