方便面吃出新花样,老妈再也不担心没营养

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我们都知道方便面是没有营养的食品，但是很多人却离不开他。不仅是因为它的味道很好吃，而更重要的是很方便。不管是在加班工作的时候，还是在无聊，不想做饭的时候，随便一袋泡面就能够打发一顿饭。可是时间久了，对我们的身体有很大的危害。哪怕是这样，有些人还是喜欢吃方便面。因为吃起来很方便，味道也是不错的。如果非要吃的话，可以把方便面进行升级和改良。首先方便面要吃的营养，需要把方便面里的表层的油去掉。就是不管什么样方式，吃面方便面，我们都要放在热水里泡一泡，或者放在热水里，稍微煮一下，把表层的奶白色的水倒掉。这样在把方便面进行其他方式的烹饪，吃起来就会好很多。最起码的，再也不用吃很浓重的调味料了。方便面，之所以对身体危害很大。一方面是因为它是油炸食品，而另一方面为了长期保存，添加了防腐剂，也添加了棕桐油。这两种物质对我们的身体都不是很好，所以需要用热水过一遍，把这些物质减少。那么我们在吃方便面的时候，可以采用什么升级的方法呢？就是做成炒面了。需要的材料可以根据自己的心意来搭配，加入一些蔬菜，就像胡萝卜圆白菜，粉丝这些有营养的物质，在准备一些鸡蛋。做炒面，需要一些辣酱。我们在屋里放上少量的油，加入葱姜蒜瓣，再放入一些洋葱，还有香芹段，煸炒出香味之后，再加入准备好的蔬菜，完成了翻炒均匀。如果想要吃鸡蛋的朋友，还可以提前把鸡蛋炒碎。这样蔬菜翻炒均匀之后，直接把鸡蛋还有煮好的，方便面直接加入。再加入一些辣椒，加入一些生抽酱油，撒上一些盐和胡椒粉，完全的搅拌均匀。我们在做炒方便面的时候，就不需要，在用方便面的调味料了。直接改用一些平日里做饭用的，健康的调味料。这种方法做出来的炒面，有蔬菜，有鸡蛋，加入了辣椒，味道鲜香可口。颜色也是非常的靓丽。如果平日里特别喜欢吃方便面，完全可以采用这样的方法来吃。毕竟方便面确实对我们的身体危害很大，而且还没有营养。把方便面稍微的升级，这样吃起来不仅好吃，而且还有很多的营养。喜欢吃方便面的朋友，都可以来试一下。不管怎么说，方便面之所以口感好，完全是依靠着调味料的搭配。而且调味料，加入的盐和鸡精特别多。我们在经常吃这些食物之后，口味就会越来越重。而且摄入的盐也会超标，其实并不建议经常使用的。如果是加班工作，可以补充一些有营养的物质，比如牛奶和水果。本身熬夜工作就对身体有伤害了，在吃不健康的食品，简直是拿命换钱。根本是不可取的。本文珍姐是个小厨娘原创，转载请注明来自百家号珍姐是个小厨娘

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