孕妈要知道想要胎宝宝脑袋聪明发育好,孕

天气渐渐热了起来，孕妈的口味也会有所变化，尤其是孕早期的妈妈。但是，孕妈在吃东西上要所有讲究，毕竟吃进去的东西胎儿也会吸收一部分，想要胎儿脑袋聪明发育好，孕期不要吃下面4种食物~

1.含有过氧化脂质的食物

例如：腊肉、熏烤过的鱼等经过长时间的暴晒、烟熏、高温煎烤油炸过的食物。

在孕期经常食用过氧化脂质的食物，会对胎儿的大脑发育有影响。本身过氧化脂质的食物的营养就没有新鲜的食物营养高，食物的品质也降低了，不能满足孕妇孕期对营养的需要。

2.含铅和铝的食物

例如：松花蛋、爆米花、油条、烤鸭等熟食。

铅会杀死大脑里的细胞，会损伤大脑。所以，孕妈若常常吃含铝量高的食物，记忆力和反应力都会有所下降，自然对胎宝宝也是没有好处的。

3.含味精多的食物

例如：平时炒菜或者煲汤时喜欢放味精或鸡精

有研究表明：孕妇在孕晚期经常吃味精或者鸡精会导致胎儿缺锌，而缺锌严重的表现就是胎儿发育迟缓。

WTO（世界卫生组织）也建议：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。

4.盐太多的食物

例如：咸菜、榨菜、腌肉、各种酱料

有人说怀儿子会想吃咸的，其实就是谣传，孕妇胃里难受可能想吃一些口感清爽的食物，会造成脑细胞缺血或者是缺氧，我们的记忆力也会下降，所以孕妇为了胎宝宝的大脑发育，尽量不吃过咸的食物。

祝点赞分享的孕妈都有好孕气~