这2种粗粮千万别吃了,伤害甲状腺
“这2种粗粮”千万别吃了，伤害甲状腺
在当今的快节奏生活中，很多人都注重健康饮食，选择粗粮作为主食，然而，并非所有粗粮都是健康的，事实上，有几种粗粮可能比吸烟更加伤害甲状腺，甚至可能导致癌症，下面一起来了解一下吧！
1.发霉的粗粮
许多粗粮在潮湿的环境下容易发霉。发霉的粗粮中含有大量的黄曲霉素，这是一种强烈的致癌物质，不仅会破坏甲状腺细胞，还会导致肝癌、胃癌等多种癌症的发生。
2.加工过度的粗粮
一些粗粮经过过度加工后，营养成分损失很大，而且添加了许多添加剂和防腐剂。这些物质不仅对甲状腺有害，还会增加患癌症的风险。
那么日常生活中如果避免食用这两种粗粮呢？
1.购买粗粮时一定要选择新鲜的、未霉变的食材。购买时要仔细查看生产日期、保质期等信息，避免购买到过期产品。
2.加工粗粮时要注意控制添加剂和防腐剂的摄入量。如果条件允许，尽量选择自己在家制作粗粮食品，这样可以更好地控制食材和添加剂的用量。
3.要学会正确储存粗粮。将粗粮存放在干燥、通风良好的地方，避免潮湿和高温环境。如果发现粗粮有霉变现象，一定要及时扔掉，不要食用。
下面给大家分享两种美食，有助于提高身体免疫力，从而减少生病，一起来看看吧！
一、推荐食谱：香干炒腊肠
1.准备适量的香干洗净，放在案板上，改刀切成薄片，一根腊肠斜切成片、大蒜切成片、青红线椒斜切成片、韭菜切成小段，全部切好后装入碗中。
2.锅内倒入适量的水，水开后倒入香干，用勺子轻轻推动，使其受热均匀，焯水一分钟左右，捞出控水备用。
3.锅内倒入适量油，油热后倒入腊肠，中小火快速翻炒，把腊肠炒香，然后倒入香干，中小火快速翻炒，把香干中的水分炒干，倒入蒜片，继续翻炒。
4.把蒜片炒香后，加入一小勺生抽、少许老抽、一点蚝油、一点鸡精，快速翻炒均匀，把调料翻炒均匀，将锅内食材炒至入味，倒入青红椒和蒜苔，快速翻炒，把青红椒炒至断生，最后淋入少许水淀粉勾芡，再简单翻炒几下，就可以出锅了。
5.一道好吃又简单的香干炒腊肠就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧！
二．推荐食谱：小炒茄子
1.准备一根茄子洗净，放在案板上，切去头尾部，改刀切成薄片，切好后装入碗中，加入一小勺食盐，用手抓拌均匀，放一旁腌制15分钟。
2.五花肉切成薄片、大蒜拍碎剁成末、小米椒斜切成片，青线椒斜切成片、小葱切成段，全部切好后装入碗中。
3.调料汁：碗中加入一小勺生抽、少许的食盐、少量的鸡精、一点白糖、一点蚝油、一小勺玉米淀粉、再倒入一碗清水，用勺子搅拌均匀备用。
4.茄子腌制好后，挤干水分装入碗中，锅内倒入适量油，油热后倒入五花肉，中小火煸炒出多余油脂，然后倒入小米椒和蒜末，炒出香味后，倒入茄子，大火快速翻炒。
5.把茄子炒熟炒软，然后倒入调好的料汁，继续大火翻炒，把茄子炒至入味，倒入青椒和葱段，简单翻炒几下，把青椒炒至断生，就可以出锅了。
6.一道好吃又简单的小炒茄子就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧！
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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