5款冬季孩子健康食谱,家常美味简单易做,

雪梨炖冰糖

作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。

成份：2悉尼，冰糖适量。

做法：悉尼去心切片，用冰糖加入瓦楞纸，加入少量开水，炖30分钟即可食用。

苹果蜜饯汤

作用：滋阴润肺，益胃生津，润津麦。适合秋季干燥天气，干咳和无瑕，干燥的皮肤。一般来说，孩子经常在秋天吃，但他们可以滋润和干燥。

配料：1-2个苹果，克瘦肉，4个蜜枣。

做法：将苹果去皮，切心，用瘦肉，蜜枣放入锅中，加入适量水，小火煮1小时即可食用。

蛋黄豆腐

主料：北方豆腐，大蒜，紫菜，红咸鸭蛋，食用油，盐，糖，料酒，鸡精，香油，葱，姜鸡??汤。

做法：将豆腐切成碎片，用开水控制干水，加入盐和鸡精;用水洗净海藻洗净，最后将大蒜，洋葱和生姜洗净，并将咸鸭蛋洗净;在锅中搅拌，将油倒入洋葱，翻炒，加入豆腐，大蒜和海藻。加入鸡汤，料酒，糖，盐，鸡精，香油。当果汁从锅中取出时，将其撒入蛋黄中。

蒸排骨

配料：1.5公斤排骨，50克熟火腿，60克水基玉兰片（白色，冬笋），精盐25克，料酒10克，味精10克，洋葱40克，生姜20克，汤（或水）2公斤。

做法：将肋骨切成4厘米长的切片，然后用开水冲洗。将火腿和玉兰片切成小块以备使用。将排骨放入10个小碗中，然后放入火腿片，玉兰片，洋葱，生姜，味精，料酒，盐和肉汤，蒸1小时。

胡萝卜，玉珠，马蹄鱼头汤

作用：保湿和滋润，滋养肌肤。这是秋天最好的天气和身体的健康。

配料：克胡萝卜，25克黄精，克马蹄，一大鱼头（约克）

做法：去皮和切丁的胡萝卜，去皮的马蹄铁，并洗净大鱼头。用铲子中的少许油洗净，直至两侧呈金黄色，加入少量开水，然后将其与成分一起放入锅中。在里面，加入一些水，煮1小时。用盐和饮料调味。

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