它是超强的自然泻火药,6月正当时,脸

夏天天气干燥易上火，我们经常是一觉睡醒发现脸上多了一颗大痘痘，十分让人苦恼。提到泻火的好食材，我们都是不假思索想到了苦瓜。苦瓜,含有丰富的维生素B、C,钙、铁等。李时珍说,苦瓜具有除邪热、解劳烦、清新明目、益气壮阳的功效。多吃苦瓜对我们的身体非常有益。苦瓜是超强的“自然泻火药”，6月吃正是时候，隔三岔五吃一次，气色红色有光泽，小脸白皙人人爱，跟着哈妹一起看看美味的苦瓜的烹饪步骤吧！清蒸苦瓜塞肉配料:苦瓜一条、瘦肉克、胡萝卜半个（大约60克左右）、枸杞适量、葱花适量、生抽适量、鸡精适量、盐适量、水淀粉适量、腌肉料：、鸡精适量、盐适量、胡椒粉适量、八香粉适量、油适量、淀粉适量、生抽适量、料酒适量烹饪步骤:1.准备好所有的材料2.枸杞泡水备用，猪肉和胡萝卜一起放入料理机打成泥，加入鸡精、盐、生抽、胡椒粉、八香粉、淀粉、油、料酒抓匀腌制半小时3.苦瓜切成相同大小的圆形状4.用勺子挖出中间的白色子仁5.依次挖好所有的苦瓜6.把肉塞进苦瓜中7.全部做好的苦瓜塞肉8.锅中倒入清水烧开后放入苦瓜塞肉，中火蒸20分钟9.蒸好取出10.把苦瓜塞肉摆放在另一盘中，在苦瓜肉中间塞入枸杞，撒上葱花11.把刚才蒸苦瓜的汤汁倒入锅中加入适量的生抽、鸡精、盐，水淀粉烧开即可关火12.把汤汁淋上苦瓜肉上

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