备孕妈妈最关切的几个问题,答案都在这里
很多备孕的网友会问到以下这些问题，小编经过查阅有关资料做了个汇总，一起来看看吧：
问：备孕时身体较弱，需要吃人参之类的补品吗？
答：备孕期间，不要随便吃补品，在服用之前，包括中药材和中成药之前，都要咨询医生，如果身体确实需要调整，应遵医嘱服用，但是改善后要立刻停药，能否一直服用到怀孕，还邀请妇幼保健专家来确认。
问：备孕期间，可以吃海参吗，说是可以大补，有利于怀孕吗？
答：没有可靠的研究证实海参可提高生育力，考虑到海参属于天然食品，每天吃一只数量不大，也不至于带来什么不良反应，就当普通水产品想用吧，可考虑做海参鸡汤小米粥之类的美食。
问：备孕之初就一直吃燕窝，生出来的宝贝皮肤真的会很白吗？
吃燕窝生出来的宝贝皮肤真的会很白吗答：可以说这是一种商业洗脑吧，宝宝的皮肤颜色是遗传因素决定的，不会因为吃了燕窝而发生改变，宝宝出生后，精心喂养，营养合理，既可以让皮肤在遗传的基础上达到最佳状态，营养不良的人，无论吃多少燕窝，皮肤也是枯黄、暗淡、松弛。
问：有人说吃粗粮对怀孕没好处，是真的吗？
吃粗粮对怀孕没好处吗答：杂粮对怀孕没好处是没有根据的，国外有研究，摄入杂粮比例很大的时候，雌激素水平会下降，但研究未证实这种下降会影响受孕；目前很多国家推荐的主食中有一半是全谷杂粮，只要选择好消化的品类，不但不会影响受孕，还可以加强营养。燕麦片，小米，大黄米，糙米，紫糯米，红小豆等，和大米搭配食用，都是很适合备孕妈妈吃的。
问：有人说鱼油能让未来宝宝聪明，可那股味道，一吃就反胃，还要吃吗？
鱼油能让未来宝宝聪明吗答：如果身体有不良反应，就别吃，直接吃鱼就可以，鱼肉比鱼油营养更全面，不用吃很多，也不用天天吃，平均每天有50g的纯鱼肉就足够了，吃鱼油不一定会让宝宝更聪明，吃鱼肉却能让备孕者在孕期的营养更全面。
问：备孕期间能吃含有酒精类的食品吗？例如醪糟蛋花汤
醪糟蛋花汤孕期能吃吗答：就拿醪糟和米酒类来说吧，买的时候要看酒精含量，如果食品的酒精度在0.5以下，喝一碗醪糟所摄入的酒精只有1g，还不如做菜时加的料酒的含量多，特别是加热的醪糟蛋花汤，酒精多数也被挥发了，并不妨碍备孕。醪糟是一种容易消化的发酵食品，加上蛋花也很容易消化，如果是消化不良、身体怕冷的女性喝这个是有益的。
问：听说吃黑米会导致不孕？也有人说吃杂粮会不孕，只有吃大米才生育正常，是真的吗？
杂粮会不孕吗答：吃黑米等杂粮是不会造成不孕的，如果备孕女性原来月经出血量大，吃杂粮可能会减少。目前，国外的研究，没有可靠证据表明吃杂粮会妨碍生育。否则古时候，大部分老百姓都吃不上白米白面，基本上都是五谷杂粮，反而生的孩子还很多。中国20多年前不孕不育率不到3%，现在超过了10%，这已经证明精米白面没有提高生育率。
不过杂粮也要多样化，长期吃一种杂粮是不太理想的，上面的内容以及前面的文章已经介绍到几种杂粮了，这里不再赘述。
问：孕期的胃口很差，鸡鸭鱼肉都不想吃，炒菜时可以加鸡精或者味精吗？
孕期的胃口很差怎么办答：如果你喜欢这个味道，那就少量添加是可以的。味精里所含的谷氨酸单钠和核苷酸钠也是生物体当中的正常成分，其中谷氨酸单钠对肠道修复有一定帮助，谷氨酸也有类似作用。在孕早期，不必担心饮食过量，也不用担心钠过量，到了孕中期和后期，应对避免钠的总量过多了，做菜时，应减少盐的添加量，一勺鸡精相当于半勺盐，3勺鸡精相当于一勺盐。
问：消化功能一直比较弱，怀孕后肠胃好像更差了，吃了不消化，怎么办？
怀孕后肠胃好像更差了答：消化道的健康对孕期营养非常重要，孕早期往往食欲下降，但如果孕前消化功能就不好，那么说明营养基础就比较差，更难以承担孕期的压力，此情况下，建议去咨询医生，请医生根据情况推荐一些孕妇能服用的助消化的药物，例如胃蛋白酶、多酶片、乳酶生、健胃消食片、乳酸菌素片之类的，是比较安全的，消化的顺利能避免很多事物慢性过敏的问题。当胃里不那么胀满，吃完饭赶紧轻松的时候，体力也会增强，有利于度过孕期。
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