家家户户常见的3种调料,或是诱发胃病的

导语：现在有特别多的人都会出现胃不舒服已经成为了现在人的通病，每个人胃部都会多多少少有一些问题，但是这些问题大部分都跟我们的日常饮食有关系，而且经过调查发现很多人的胃病都跟我们家里的一些调料有关，吃的越多，胃就会越来越损伤。

一、家家户户常见的3种调料，或是诱发胃病的“原因”，很多人还不知

1、腌制的酱料

有很多的家庭都喜欢自己腌制酱料，因为觉得在外面买的酱料不如自己做的干净好吃，所以就会买一些辣椒、牛肉或者海鲜等自己来制作酱料，在制作的过程当中会加入大量的食用盐或者其他的一些配料，但是如果我们经常吃，会对我们的胃黏膜造成损伤，刺激胃黏膜促而容易诱发胃病。

2、味精、鸡精

在以前很多的家庭都使用的是味精，但是后来被鸡精替代了，如果去外面的餐厅吃饭的时候，也会放入大量的鸡精和味精，摄入过多的鸡精和味精，也会刺激到我们胃黏膜，从而引发胃部出现问题。

3、食用盐

盐也是我每天都离不开的一种东西，但是同时我们每天深入的也不能超过6到8克，我们每天都需要盐分，但是过犹不及，摄入过多会使我们的胃黏膜受到损伤，会导致血液粘稠度变稠，从而不易排出体内的毒素和垃圾，使得胃液加重负担。

二、如果我们想要胃更健康，应该做到以下几点

1、可以适当的吃一些南瓜

南瓜，在我们日常生活当中就是非常常见的一种蔬菜，南瓜当中还有的果胶物质，能够有效地保护胃黏膜，但是同时如果消化不好的胃部疾病的人就要少吃，胃酸分泌高的人不要吃南瓜。

2、胡萝卜

胡萝卜也有养胃的功效，胡萝卜里面还有非常丰富的胡萝卜素，在人体摄入之后会转成维生素a，对保护胃黏膜有很好的作用，在日常生活中就可以多吃一些胡萝卜，把胡萝卜尽量煮得软一些，这样子有利于我们人体的消化。

3、多运动

运动能够促进我们肠胃的消化和吸收的功能，使我们的食物我们摄入的食物更快地被分解掉，这样子可以减轻肠胃的负担，从而使我们身体更加健康，肠胃功能也能够正常运行。

4、医生建议想要肠胃更好，那么可以尝试多喝养胃茶

在平常很多人都会有胃部疾病，胃部疾病深深困扰着很多的人，那么除了平常我们要特别注意饮食习惯之外，还可以尝试多喝一些养胃茶，因为养胃茶里面所含的成分都是非常好的，帮助胃部健康，在《本草纲目》中有记载，把猴头菇，山楂，大麦，沙棘，橘皮，丁香，茯苓，佛手，用热水冲泡，然后坚持饮用，能够改善胃部健康，去除口臭。

猴头菇：是养胃的绝佳品，它能够保护胃黏膜降低胃部受到刺激和损伤，还能够抵抗肠胃的有害菌，保持胃部健康

丁香：行气滞，暖脾胃，改善由胃寒所造成的呕吐腹痛等

沙棘：补充纯天然的维生素，增强肠胃的蠕动能力，保护肠胃道

茯苓：健脾利湿，改善脾胃运化失常所造成的泄泻

把以上所有的成分配置在一起，制成小食包，能够有效地改善我们的肠胃健康，不会制作的可以选择已经制作好的。

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结语：解决肠胃问题，是我们在平常生活中一点一滴所要注意的，多注意自己的饮食，少给肠胃增加负担，平常还可以多喝一些养胃茶来帮助我们的肠胃消化改善肠胃健康，肠胃健康，那么食物就能够更好地被吸收，营养物质才能够输送到各个脏腑，使我们身体更加健康。

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