分享六道快手菜谱,有荤有素,简单好做又好

分享六道快手菜谱，有荤有素，简单好做又好吃，这个春天就这么吃

春天到了，减肥开始了，俗话说减肥最重要的就是管住嘴，常吃一些清淡低脂的美食，能让你的减肥事半功倍。今天兔兔就分享六道简单好吃的低脂美食，希望大家越吃越瘦，这个春天这么吃，夏天美上天了，好了，来看看吧！

一、圆白菜凉拌鸡胸肉

圆白菜/鸡胸肉/植物油/食用盐/黑胡椒粉/生姜/焙煎芝麻沙拉酱

1、鸡胸肉解冻，切大块备用。圆白菜撕成小片备用。

2、撒黑胡椒粉、食用盐、植物油，用手抓匀，腌制过夜。

3、圆白菜焯水，捞出沥干水分，放入大碗中，放入焙煎芝麻沙拉酱搅拌均匀。

4、平底锅刷油，鸡胸肉煎至两面金黄。

5、鸡胸肉切块，和圆白菜放在碗里即可。

二、胡萝卜炒芹菜

芹菜/大蒜/胡萝卜/植物油/食用盐/鸡精

1、芹菜洗干净切断，胡萝卜去皮擦丝，大蒜切好。

2、大蒜煸炒出香味，放入芹菜翻炒几下。

3、倒入胡萝卜丝翻炒至断生。

4、撒入适量食用盐和鸡精调味即可。

三、凉拌豇豆

豇豆/食用盐/芝麻油/大蒜/鸡精

1、豇豆掰成小段备用。

2、豇豆焯水，沥干水分备用。

3、大蒜压成泥，和豇豆搅拌均匀。

4、放入适量食用盐和鸡精搅拌均匀。

5、放入适量芝麻油搅拌均匀，开吃。

四、青椒炒豆芽

豆芽/青椒/胡萝卜/大蒜/植物油/食用盐/鸡精

1、青椒切条备用，大蒜切好，胡萝卜切条。

2、豆芽用盐水浸泡，沥干水分备用。

3、大蒜煸炒出香味，倒入豆芽翻炒至体积变小。

4、倒入胡萝卜翻炒。

5、最后倒入切好的青椒煸炒至断生。

6、撒入适量食用盐和鸡精调味。

五、萝卜炒鸡胸肉

萝卜/红椒/鸡胸肉/生姜/青蒜/黄酒/陈醋/植物油/食用盐/鸡精

1、萝卜擦丝，红椒切好，青椒切好备用，鸡胸肉解冻切丝。

2、铁锅热油，生姜翻炒几下。

3、放入鸡胸肉翻炒至颜色变浅。

4、倒入黄酒调味，倒入萝卜翻炒至出水。

5、倒入红椒翻炒几下。

6、倒入青蒜翻炒至断生。

7、撒食用盐和鸡精调味。

六、菠菜拌花生

菠菜/花生/生姜/植物油/食用盐/鸡精

1、花生翻炒断生。菠菜洗干净切断。

2、铁锅热油，生姜煸炒出香味，菠菜翻炒出水。

3、倒入花生翻炒均匀。

4、撒入适量食用盐和鸡精调味。

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今天的菜谱就分享到这里，希望大家喜欢，明天见哦！

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