怀孕后要慎重的4类调味料,你都注意了吗

怀孕后，为了肚子里宝宝能健康生长，准妈们会戒掉很多东西——熬夜的坏习惯、高热量的甜食、火锅等等。但是，有一类东西往往很容易被准妈们忽略掉，那就是调味料。那么有哪些调味料是准妈不适合食用的呢？跟着小萌一起来看看吧~

一、食盐

食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。孕期若过度摄入食盐，容易并发妊娠高血压综合征，严重者还可能伴有头痛、眼花、胸闷、昏眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。

一般来说，准妈每日的食盐摄入量应控制在6克以内。

二、味精鸡精

味精和鸡精中含有谷氨酸钠，这一成分可以刺激人的味觉。但与此同时，它很容易与血液中的锌等有益元素融合，并直接从尿中排出。如果长期食用大量味精和鸡精的话，很容易会造成身体缺乏矿物质，不利于胎儿神经系统的发育。

三、醋

过多吃醋，会造成严重的胃酸分泌过多，非常容易导致恶心性呕吐的现象。

四、热性调料热性食品

怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒制等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。

发生便秘后，准妈不得不用力排便，这会使腹压增大、压迫子宫内胎儿，容易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

此外，过量食用热性食物，很容易出现体温升高、心悸等现象。对于怀孕期间的孕妇来说，这很容易会使心跳过快进而引起宫缩，对胎儿发育造成不利。

孕晚期安心必备的萌动温馨提醒：尽管我们不提倡准妈过多食用以上调味料，但若是适量使用，也不会有啥大问题，准妈们可以放心呐~