有了这道芝士烤鸡排,不爱吃饭的孩子都胃口

最近想吃鸡排寻思着还是自己动手烤一个吧，还放了安佳的马苏里拉芝士碎这组合太绝了

ByIAOAN

用料

鸡肉一个照烧酱适量甜辣酱适量黑胡椒粉少许鸡精少许酱油少许面包糠适量马苏里拉芝士适量

做法步骤

1、鸡排清洗干净从中间切开，再放入黑胡椒粉，酱油，味好美照烧酱，味好美甜辣酱，鸡精

、再放入蒜末

3、腌制半小时以上

4、在裹上一层面包糠，放进烤箱上下火00度烤5分钟

5、烤好后取出

6、撒上适量的芝士碎

7、再放进烤箱上下火00度烤8分钟

8、太绝了

9、芝士烤鸡排

10、能拉丝的鸡排

小贴士

放上芝士后不建议烤太久，不易拉丝

鸡肉的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

鸡肉的饮食禁忌

1、食时不应饮汤弃肉。　　

、禁忌食用多龄鸡头。　　

3、禁忌食用鸡臀尖。　　

4、不宜与兔肉同时食用。　　

5、不宜与鲤鱼同时食用。

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