饮食小贴士清凉爽口ldquo凉拌菜

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引言

分享“凉拌菜”的克己办法。

塔塔小厨房点击图片▲收藏本菜谱材料：海白虾30只、洋葱半个、香水柠檬2小个、小米椒1个、香菜3根、蒜4-5瓣、姜2片、蚝油1勺、生抽3勺、白糖半勺、白芝麻一些、洁白水半瓶。做法环节：1.上述材料切好备用。2.按上述配比调酱汁。3.调好后参预蒜泥。4.参预上述一切食材料。5.鲜虾参预姜片煮熟。6.变红后3分钟便可。7.虾肉包好备用。8.参预调好的酱汁。9.拌匀。10.撒芝麻。11.腌片时儿入味就能够吃了。大拌菜图文做家

厨色点击图片▲收藏本菜谱材料：生菜克、樱桃10颗、圣女果6个、坚果20克、鸡蛋1个、南瓜克、熟芝麻半勺、蒜3瓣、玉米粒1勺、生抽2勺、醋2勺、芝麻油1勺、胡椒粉一些、果酱半勺。做法环节：1.食材打算好。2.南瓜切块和鸡蛋一同上锅蒸熟。3.生菜屡次洗濯洁白，控干水份。4.鸡蛋蒸熟切角，小番茄对半切开。5.蒜切碎放入碗中，参预酱油和醋。6.放入芝麻油和胡椒粉。7.放入蚝油、果酱和熟芝麻拌匀。8.生菜撕小块，放入盘子底部，上头放上蒸熟的南瓜和小番茄。9.放入坚果和鸡蛋。10.平匀撒上玉米粒。11.放入樱桃。12.淋入调好的料汁。13.吃时拌匀便可。凉拌豆角图文做家

どう点击图片▲收藏本菜谱材料：豆角适当、大蒜适当、老干妈辣椒酱一勺、盐2克、醋5毫升、白糖1克、生抽8毫升、玉米油一些。做法环节：1.豆角洗洁白备用。2.大蒜去皮切碎。3.老干妈，醋生抽。白糖。盐适当清水搅拌平匀备用。4.大火烧开入豆角，参预一些油。5.大火烧开煮熟。6.凉白开打算放入豆角。7.捞出来沥干水份。8.调好的料汁参预一些水炒平匀。9.淋入豆角表面。10.拌平匀便可享受。蒜泥豇豆角图文做家

不做妖精许多年点击图片▲收藏本菜谱材料：豇豆角g、红椒末小许、大蒜两颗、食盐半克、鸡精半克、白醋3g、生抽3g。做法环节：1.豆角洗净，冷水下锅。2.煮熟。3.过冷水。4.对半扯开。5.装盘。6.大蒜去皮洗净，放食盐和鸡精。7.捣成蒜泥。8.放白醋和生抽拌匀。9.蒜泥放豆角中心，撒红椒末便可。

起因：美食天下

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