天然解毒王找到了,一周吃两次,给肝脏
导语：“天然解毒王”找到了，一周吃两次，给肝脏“洗个澡”，清肝明目
肝脏相当于人体的“化工厂”，我们每天吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解，肝脏每天负责的功能多，任务重，如果再不小心呵护，它就很容易生病。
我们的生活中，如果你经常熬夜和发脾气，再加上不良的饮食习惯，或者平时经常的爱喝酒，这都很可能令肝脏受到损伤，从而会导致诱发其他疾病。
我们要知道肝对于人体来说，担当着非常重要的角色，它不仅可以帮助我们排毒，胆汁分泌，同时管理新陈代谢、免疫防御等作用。
老话说得好“养肝就是在养命”，看得出养肝护肝是极其的重要，在这里建议大家可以通过食疗来调理自己的身体。
推荐食谱：竹笋炒肉
准备食材：竹笋、猪肉、清椒、生姜、蚝油
制作步骤：
1.竹笋剥掉外壳放进大盆中，加一勺食盐，再倒满一碗清水没过竹笋，清洗干净浸泡十分钟，清洗干净控水捞出来。
2.锅中烧水添加一勺食盐，一点油，锅中水烧开后将竹笋放进锅中焯一下水，焯水三分钟控水捞出来放到冷水中过冷。
3.放在案板上斜刀切成薄片，装进盘中备用。
4.一块五花肉改刀切成薄片，装进小碗中。
5.大蒜切成薄片，生姜切成片，小米椒斜刀切成马蹄片，切好后和姜蒜放在一起备用。
6.青辣椒头部切下来，从中间切开一分为二，辣椒籽去除干净切成菱形片，两颗蒜苗斜刀切成小段。
7.锅中加少许油，油热后将五花肉放进锅中，用小火煸炒一下煸炒至变色，炒出多余油脂把姜蒜片小米辣放进锅中，继续小火翻炒炒出香味，加生抽快速翻炒，把竹笋放进锅中翻炒均匀，翻炒一分钟把青辣椒放进来。
8.调味加食盐，白糖，鸡精，蚝油翻炒一下，把蒜苗放进来快速翻炒一下，出锅盛出来装在盘中美味即成，这样做出来清甜爽口又好吃。
白灼西兰花
原料：西兰花，辣椒，葱
做法步骤：
第1步、首先把西兰花一颗颗的切下来，然后在对半切开，切好后，放入盆中，加入一勺小苏打浸泡一会，没有小苏打的话可以放点食盐和面粉都可以，这样才能更好的清洗干净。
第2步、这时候切上点配菜，辣椒切成丝，葱要葱白部分也切成丝，在拍点蒜末就可以了。
第3步、烧上一勺热油，淋入配料碗中让它激发出香味，然后再调味：小勺食盐、少许白糖、2勺生抽、一勺蚝油、少许香油。香醋看个人口味来放。
第4步、把浸泡好的西兰花清洗干净后，锅中烧水，水开后，放入一点食盐和油，然后再放入西兰花进行焯水2到3分钟即可捞出。放入食盐和油可以让西兰花的颜色更加的翠绿。
第5步、把炒烫好的西兰花，像我这样摆在碗中，摆好后，将碗翻盖到盘子上，这样一个很好的造型就出来了。
第6步、最后淋上刚才准备好的料汁就可以了。
准备食材：芦笋、红椒、生抽
制作步骤：
1.20块钱买了一把芦笋，将芦笋根部切去不要，把芦笋放进大碗中，倒入适量清水，把芦笋清洗干净。
2.把芦笋用斜刀切成薄段，全部切好后放在碗中备用。
3.红椒切成细丝，大蒜切成薄片，生姜切成片，大葱切成长条改刀切成葱花，切好后装在碗中备用。
4.锅中水开，加一勺食盐，再来一点食用油，把切好芦笋红椒丝放到开水中焯一下水，焯水的时间不易太长，大概30秒控水捞出，倒入凉水中过凉，控水捞出在碗中备用。
5.起锅加入少量食用油，油热后把肉末倒在锅中，开中小火慢慢翻炒，把肉末里面的油分炒出来，先将肉末炒至变色，倒入一点料酒去腥，继续翻炒，炒至五花肉表面发黄，再把姜，蒜，辣椒倒下去炒香。
6.姜蒜炒香后再把焯好水芦笋倒进锅中，转大火翻炒，再加入调好料汁，继续快速翻炒，把芦笋炒至入味，翻炒个下出锅装入盘中，非常脆爽鲜嫩的芦笋就做好了，鲜嫩脆爽开胃下饭。
我们国家自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
所以大家一定要记住身体有了问题，一定要先想到食物去解决，很多问题都是可以通过植物来治理的，现在很多人有了病就琢磨吃药，这是很愚蠢的。有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
这本《百病食疗大全》内容非常丰富，分类也非常详细。例如，一些常见疾病将为您进行分类和总结。它还列出这些常见疾病的症状，我们可以很容易地找到我们想要的内容，并根据症状选择合适我们的食疗方子，制作出食疗药膳进行疾病的治疗。
此外，整本书采用了插图和文字相互结合的方式，使我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，我们也可以通过图片和文字的引导，一步一步地轻松制作自己的滋补饮食。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。
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