这三种配料做汤,暖心能暖胃,吃得好,也不

这三种食材做汤，酸酸爽口，暖胃，每隔三到五次，他们就会给家人饮用和滋养易消化。

诚然，在这个秋凉的季节，小编还是建议我们应该为家人多吃些有营养的汤菜，说到这三种食材，都是我们餐桌上常见的食材，首先，蘑菇是营养丰富的低脂和美味食品原料，我选香菇和杏鲍菇，因为这两种蘑菇都是肉质食材，西红柿也含有营养成分，所以小编想说的是，这三种成分的结合不仅可以丰富营养，还能增强人体的营养和健康。

霜降之后，我觉得气温很冷，所以我想每隔三五次给家里做一次暖胃汤，这真是秋冬必备的汤，蘑菇很有营养，加番茄也很好，他不仅酸甜爽口，而且暖心暖胃，味道更鲜美，而且低脂不胖，超级健康，你可以在减肥的路上喝！小编提醒你，即使想减肥，也不要伤胃！我想和大家分享减脂汤-番茄蘑菇汤，简单可口，你真的可以试试！

01番茄蘑菇汤

所有配料：番茄、香菇、杏鲍菇、鸡蛋、大蒜、葱、适量食用油、半茶匙食用盐、胡椒粉少许、鸡精少许、淀粉一茶匙、适量水

第一步：将香菇洗净，改刀切片，将杏鲍菇洗净，撕成条状，蒜头切末，葱切葱段，鸡蛋碎备用。

第二步：将十字口轻轻地抓在番茄上，然后用热水烫一下，去皮，然后将改刀切成块，备用。

第三步：开锅，加入少许食用油，当油温为50%时，将准备好的大蒜倒入锅中，炒香，然后把准备好的西红柿倒入锅中炒汤汁。

第四步：加入适量水，待水烧开后，将准备好的香菇、杏鲍菇放入锅中，中火煮至约8分钟左右，即可食用。

第五步：煮好，倒入少许水淀粉，再倒入打好的蛋液，再加入半茶匙食用盐、少许胡椒粉、少许鸡精和少许丢丢芝麻油，搅拌均匀，撒上准备好的葱，关火。番茄蘑菇汤喝完了，超级美味，这是秋冬必备的暖心暖胃和低脂汤。

CD贴士：喜欢吃辣的可以加些辣椒粉，酸辣的开胃菜最好喝哟！

万事开头难，过程更难，坚持一定会有结果。食物是人们的首选，只有原料新鲜，味道才会新鲜。我是一个光碟食客，我会努力做好自己的每一道菜。谢谢请注意！

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