做饭吧亲爱的耗油杏鲍菇自己做,方便更放

超好吃又不长胖的杏鲍菇原来可以这样做，超级美味，我家小朋友平时特别喜欢吃肉，今天给他做这个菜，感觉在吃肉一样根本停不下来。笑死我了。当然为了给老公一个机会，又不能太难的机会，还得不违心的表扬他的做饭技术，恐怕这道菜就是绝佳吧。给老公个机会，让他厨艺超群，以后他就爱上做饭了。这道菜送给你们。

Bylrene安妮洁

用料

杏鲍菇3个耗油15g生抽勺老抽1勺鸡精勺蒜沫个

做法步骤

1、将杏鲍菇切成条，焯水后挤干水份备用

、锅里放入油，油热以后倒入提前切好的蒜沫

3、蒜味出来以后，蒜微黄以后，倒入提前准备好的杏鲍菇

4、翻炒均匀后挤入太太乐鲍鱼耗油，翻炒均匀。

5、倒入太太乐生抽酱油，翻炒均匀，倒入老抽。

6、撒上太太乐鸡精，翻炒均匀，就可以装盘啦

7、装盘后撒上白芝麻，这道耗油杏鲍菇就做好啦！简直又好吃。

小贴士

蒜不能太高温放入锅里，否则就会过头，炒的菜就会苦味。不要放盐，这道菜的味道已足够。口味可以根据自己的味道调解，不过耗油真的炒出来太美味啦！

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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