寿命藏在脸上长寿的人脸上或有这4个特

大家都会有变老的历程，都是会经过变老和死亡，死亡是加快进化的表现，大多数人都想要长寿并且健康的身体。但是长寿的秘诀，知道的却是少之又少，在这方面古代和现代科学家们就已经开始很有探究了。

在生活中，有许多长寿老人被人们所知晓，人们也通过他们常说的方式，和方法来钻研他们的习惯和生活方式，从中探索长寿的奥秘。

长寿的老人，他们身上一般都会有哪些特殊点呢？长寿藏在脸上，只要你身上有这4个明显特征，恭喜你，或是长寿之人。

个坏习惯会缩短寿命：

1.暴饮暴食

饮食对我们的健康有很大的影响，疾病来自口腔，虽然现在我们对饮食有很大的追求，但是疾病的发病率也越来越高！

对于忙碌的人来说，总是吃下一餐不吃，有的人减肥太多，偶尔也不吃很多东西。这会刺激肠胃，容易引起各种胃肠疾病，最常见的是因为胃病，很容易长时间形成胃癌。

2.一坐一整天

由于久坐不动，血液循环减，最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成；会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑。

久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸”，整个肺叶得不到有效锻炼，这样易使肺叶老化，容易导致各种肺部疾病。

久坐还“伤骨”伤经络，容易引发颈椎、静脉曲张等疾病，还容易造成肌肉萎缩。

3.憋尿

早上起床憋尿，没有及时上厕所，这种行为也不可取。通过尿液及时排泄干净可以保持尿路，膀胱健康状态，很多人尿路感染，膀胱炎出现和憋尿有关，甚至还让肾脏功能下降。

如果可以第一时间上厕所，通过将尿液排干净来保持器官功能正常，可以防止疾病入侵缩短寿命。

4.不注意卫生

不注意卫生会导致细菌病毒繁殖，从而影响人类健康，不过因为人类本身处于一个有菌的环境中，研究发现，其对人类的寿命影响也只有4年。

而且随着卫生条件的改善，现在的人也越来越注重卫生，从而导致不注意卫生从而减寿的数据不明显。

5.动不动就发火

明明只是一件小事，都能引发不良情绪，都能生出气来。有事没事爱生气的人，要引起注意，气大伤身、怒则伤肝，时间久了就会给脏腑带来损伤，好好的脏腑出现问题了，身体就不能一直保持健康。

经常生气还会影响到血管的健康，对心脏也会有损害，各种问题陆续找上门来，寿命也就会因此而缩短。心态乐观，积极向上一点，才更有利于长寿，能帮助保护健康。

02寿命“藏”在脸上吗？长寿的人脸上或有以下4个特征，占一样也恭喜

特征1：嘴唇红润

通过人的面色可以看出他的身体健康状况，当人的面色红润，说明气血运行得好，是身体健康的体现。

人过了中年以后，由于身体机能的下降，会导致气血变差，脸色出现发黑、发黄、发白等不正常颜色，这也是气血亏损或是疾病导致的。

如果人过了60岁以后，依然能保持面色红润，那么恭喜，你是长寿体质。

特征2：牙齿坚固洁白

牙齿作为人体中最坚固的部分，其健康状况以及外形特点，对于个人寿命的影响也是非常重要的。

大多数老年人到了一定年龄之后，都会出现牙齿松动脱落的问题，这也说明了他们的健康状况开始走下坡路。

如果牙齿洁白整齐且坚固牢靠，错落有致，排列极密，则表现出此人的肾气充足，气血畅通，乃是长寿的征兆。

特征3：眉毛黑亮浓密

在很多人的印象中，都听说过长寿老人有长眉毛的说法，这使得一些人认为，只要老人有长眉毛就会长寿，其实这是种片面观点。

人的眉毛长短与身体代谢功能有关，如果老年人有黑亮浓密的眉毛，且眉毛中没有白发掺杂，表明身体中有较旺盛的气血。还有较快的新陈代谢功能，也表明这种老人更容易实现长寿。

特征4：眼部有光泽，不存在老花眼

大多数老年人都会出现视力下降现象，最常见的是老花眼问题，需要戴老花镜才能正常读书看报。

有些人年龄还不到50，就可能会有这类情况发生，部分人由于各种因素影响，也会存在白内障问题。主要因素还是身体衰老导致，没有其他不适问题，不用感到太害怕。

人在50岁左右时，会发生老花眼或者看东西成瘾等状况，于是手机的字体会调到很大，方便观看使用。假如50岁以后的眼睛仍然维持着清晰明亮的视力等状态，极大程度上可能和长寿相关。

03延伸：如何延长寿命？做好3点很关键

1.注重饮食，清淡寡味

很多长寿老人的饮食在我们看来是寡淡无味的，甚至调味料只有盐分和生抽，味精、鸡精这些通通没有。

这其实是一种相对健康的饮食模式，低钠低油低糖分别是预防高血压、高血脂、高血糖的最简单方法，在饮食上多下工夫，总比患病之后再进行药物调养要轻松。

2.注意保暖

50岁之后的人想要养生，注意保暖是重点。上了年纪的人身体抗寒能力会下降，如果不注意身体保暖，经常受凉感冒，在感冒的影响下身体无法保持良好状态。而通过注重身体保暖可以避免寒气，湿气入侵，对身体保持健康有帮助。

很多人不注意这个问题，认为自己身强体壮抗寒能力就强，到了秋冬季节依然没有注意保暖，生病的可能性更大。

3.要动起来

世卫组织就表示过，一个成年人至少每周要坚持分钟的中等强度有氧运动，至于一周如何去分配这分钟，就需要按照个人情况去做计划了，运动项目也是如此。

另外，天津体育大学社会体育与健康科学学院副教授李庆雯也表示，不论什么年纪的人，只要身体允许，都不应该缺失运动。都应该力所能及的去做一些运动，对健康会比较有益。

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