鸡蛋配黄瓜,晚餐每天一盘,清热解毒,对皮

鸡蛋配黄瓜，晚餐每天一盘，清热解毒，对皮肤好，腹部也平！鸡蛋和他是完美的搭配，晚餐炒菜1盘，隔天排宿便，腹部扁平，皮肤水灵；什么是“它”？他是一种黄瓜；现在人们的生活条件越来越好，对饮食的要求越来越高，现代人吃东西不是为了填饱肚子；黄瓜的营养价值很高，他含有丰富的维生素等营养物质，对促进人类发展有很大的作用；所需的原材料有：黄瓜、鸡蛋、盐，食用油，生抽，油；这只清淡的鸡蛋配黄瓜，既有蛋白质又有维生素，美味又有营养！

黄瓜炒鸡蛋

By安冉～

混合配料：

黄瓜2个，一个鸡蛋，盐，鸡精，花生油，食用油，生抽1汤匙

烹饪步骤：

1、黄瓜

2、一个鸡蛋，放在碗里

3、分手

4、火锅油

5、把鸡蛋放进去炒

6、又分手了

7、把黄瓜倒进去

8、盐炒

9、一点鸡精

10、一点点汽油

11、炒生抽，炒匀，取出

12、加载

烹饪技巧：

1、皮上的刺又小又密，新鲜的黄瓜有刺，如果没有刺，说明黄瓜又老又细，整齐划一，大肚黄瓜种子较多，外观细长均匀，短黄瓜味道更佳；注意购买新鲜黄瓜，2黄瓜尾中含有较多的苦味元素，苦味元素有强身健体的作用，所以不要把黄瓜尾全扔掉，把他表面的水擦干净，放入保鲜袋中，密封袋冷藏，三，黄瓜含有维生素B1，有利于改善大脑和神经系统功能，可安神测定，4白质和维生素，美味营养，注意控制炒菜时间

你喜欢这个美味又营养的黄瓜炒鸡蛋吗？

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