黄瓜最好吃的5种吃法,每种都健康美味,看

黄瓜最好吃的的5种吃法，每种都健康美味，看看你会选择哪种？

黄瓜是我们常见的一种食材，营养价值也十分高。黄瓜中含有。维生素c维生素e这两种元素可以有效抗氧化，使皮肤细腻光滑。胡萝卜素含量在进入人体后会转化成维生素e，对人的眼睛也是十分有好处的。那黄瓜中还含有丰富的膳食纤维，能排毒养颜，子宫也会越来越好。其中含有的硅元素，还能使头发柔顺，指甲更亮。

黄瓜这么好吃法当然也很多，最好吃的5种吃法，每种都健康美味，看看你会选择哪一种？

NO.1蒜泥黄瓜

做法:黄瓜洗干净后切成片，再将蒜去皮之后捣碎，加上葱，用油锅炸香，放入黄瓜进行翻炒，加入适当的盐和鸡精即可。

功效:蒜泥黄瓜能开胃,有助于增强食欲;蒜泥还具有杀菌的功效,配合黄瓜一起吃，可杀菌排毒。

NO.2凉拌黄瓜

做法:黄瓜洗干净对半切开后，轻轻拍打几下，加入盐腌制10分钟左右，再放入蒜泥，倒入点麻油和鸡精，再进行搅拌均匀就可以了。

功效：凉拌黄瓜最大程度的保留了黄瓜的营养成分，可抗衰老，美容养颜。

NO.3洋葱黄瓜

做法:同样是凉拌，黄瓜中加入洋葱，味道也不错。洋葱撕开外皮切成丝，黄瓜切成小块，洋葱，用热水焯水之后，再过一遍凉水冷却，最后将黄瓜，洋葱，盐，糖醋等用筷子搅拌均匀，腌制2~3分钟左右就可以了。

功效：洋葱中营养含量丰富，可提神醒脑，缓解压力，也可促进新陈代谢，还能起到杀菌的作用，配合黄瓜食用营养价值或将翻倍。

NO.4腌黄瓜

做法:黄瓜可切成细条状，加入盐腌制一天左右，然后再控水。酱油醋和糖倒在放黄瓜的盆里，稍微煮一会，等糖化开就好，再放入切好的姜，蒜，辣椒，白酒等物质，搅拌均匀即可。

功效：腌制黄瓜口感比较好，食欲不好的时候可以使用这种黄瓜，让你胃口更好，吃得更香。

NO.5黄瓜炒虾仁

做法:黄瓜去皮后切成菱状，提前用盐腌制好，虾仁也提前料酒腌制。最后，在热油锅中放入葱姜蒜，炸出香味，再倒入虾仁，和黄瓜翻炒几下，加入点白糖就可以。

功效：虾仁中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等营养元素，这道菜适合孕妇食用，可补充营养，预防妇科病。

黄瓜的这几种吃法，可以说是既美味又健康，对于女性来说，可排毒养颜，美容护肤，不知你会如何进行选择？