入秋后,遇到它一定要买10根,多吃可以让

秋高气爽，人们的胃口也越来越好！昨天去超市看见茭白格外新鲜，虽说价格有一点小贵，但是尝尝鲜买了一斤回家！秋季可不要错过这个鲜嫩的蔬菜哦！茭白由于质地鲜嫩，味甘实，茭白被视为蔬菜中的佳品，与荤食共炒，其味更鲜。茭白含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、微量胡萝卜素和矿物质等成分。入秋后，遇到茭白一定要买10根，多吃可以让皮肤变白又水嫩！跟着哈妹一起看看美味的茭白小炒的具体烹饪步骤，老少皆宜，做法简单，不要错过哦！茭白小炒配料:茭白2根、黑木耳1把、洋葱半个、红椒一个、葱一根、蒜两个、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量、淀粉一勺烹饪步骤:1.准备好食材2.将茭白，黑木耳，红椒，洋葱均切成丝！葱蒜切碎！淀粉放入碗中加入清水搅拌均匀待用！3.起火，倒适量食用油于锅中，待油热放入切碎的葱蒜爆香！4.把切好的茭白，黑木耳，红椒，洋葱倒入锅中翻炒！并加入适量盐和生抽！5.将之前搅匀的淀粉倒入锅中进行勾芡！并翻炒！6.撒入葱花和适量鸡精，准备起锅！7.营养美味的茭白出锅！大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论

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