小朋友早餐吃什么好呢

现在的孩子都是家里的宝贝，吃的东西都比较好。每天早上和晚上是最需要营养的时候，不吃早餐会影响到身体发育。所以给小朋友做一顿营养丰富，又有营养的早餐很重要。今天给大家介绍5款1岁以后孩子们经常吃的早餐，让小朋友们也能像大人一样。

1、白煮蛋

白煮蛋的做法很简单，可以用来给宝宝做辅食，又可以当作早餐。蛋黄和蛋白都含有丰富的维生素和微量元素，营养又健康，还能补充到营养。鸡蛋也可以用来做早餐吃，不仅可以补充营养，而且营养也非常丰富。

2、水饺

水饺是北方人最爱吃的一种早餐食品，很多人喜欢在早上来一份水饺，既方便又美味。这款水饺做法很简单：把韭菜、鸡蛋、虾仁切碎放入饺子皮里包好，再加点油、盐、胡椒粉、鸡精、十三香等调味料即可食用。我觉得这款水饺还是挺好吃的，特别适合孩子吃。

3、炒南瓜+煮鸡蛋+紫薯饭

南瓜中含有丰富的维生素和矿物质，是营养非常全面的食物。它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。而且南瓜富含纤维素和果胶成分，能保护胃粘膜，预防胃炎、胃溃疡；还具有降低胆固醇的作用。小朋友经常吃南瓜不仅能补充营养物质，还能促进肠胃蠕动，对肠胃有好处。

4、牛奶+鸡蛋=营养早餐

孩子在出生后，每天需要摄入-ml的牛奶。因为牛奶有很高的蛋白质含量，而鸡蛋蛋白质含量高达40%-50%。把牛奶和鸡蛋一起煮成营养早餐食用。这样一份营养丰富又方便的早餐营养就做好了。而且做法也比较简单省时，不需要加热也能够很好地满足孩子的营养需求。需要注意的是建议早上吃牛奶时最好是搭配蔬菜一起食用哦！

5青椒肉末馄饨

材料：肉末、馄饨皮、青椒、酱油、料酒、葱、姜、盐。做法：馄饨皮放在开水里煮熟，取出馄饨，把肉切成末。放在碗里加酱油、料酒和葱姜再加一点盐调味，然后把馄饨放在开水里煮熟，用勺子把馄饨皮压在馄饨肉上就可以了。青椒肉末馄饨就做好了。青椒和肉末搭配在一起特别有食欲，小朋友都爱吃。

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